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おすすめのナッツグラノーラ。朝食が良いと暮らしも快適に

朝のコーヒー

20代のあいだは、こう考えてました。

おいしい食事 = おいしい夕食(お酒)

でも夫婦ともに30代に入り、年齢とともに体も変化。

今はちょっと「おいしさ」を見る視点が広がってきました。

おいしい食事 = おいしく食べられるヘルシーな生活

「おいしさ」を楽しめる健康的な毎日が大切になってきて、自然と朝食に興味がいくようになりました。

健康がとても貴重に感じてきたよね

子どもが生まれて朝が大事になったのもあるかも

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シンプルでおいしい朝食

でもおいしい朝食を考えたとき、ふと疑問が。

朝から何品も食事が並ぶホテルのような感じ?

なんか違うよね

わが家はそもそも朝ごはんの量が少なめ。

食べるものはフルーツと牛乳もしくはコーヒー、あとはトースト・シリアル・グラノーラなど、どれか。

軽めです。

それにホテルのような朝食を準備する時間が、とも働きの家庭にあるわけもなく。

だから、わたしたちの考えるおいしい朝食はこれくらいでした。

  1. 時間に余裕がある朝食
    時間がなくてバタバタ、みたいなことをせずゆったり食べる。
  2. 健康な状態で食べる朝食
    寝不足、二日酔いは避け、目が覚めた状態で食べる
  3. おいしいものを食べる朝食
    いっぱい食べられないのでシンプルに。ちょっとこだわったものを選んでみるなど。

朝食にこだわりたいといってもシンプルな方が良いよね

朝ごはんを味わう時間の余裕が、わが家だとけっこう大事

幸い、わが子が早起きなので朝のゆったりさは目覚し時計いらずで実現。

だから、フルーツや牛乳、シリアルなどをちょっとこだわって色々と試してみることに。

すると、それだけでもすごく毎日が快適さを増すことに気がつきました。

コーヒーにこだわるようにグラノーラにこだわってみる

最近、良いなと思ったのが「Fiber Rich Nuts Glanora(ファイバーリッチナッツグラノーラ)」。

コーヒー豆をちょっと良いのを選ぶ感覚で

という感じで試してみたグラノーラです。

Fiber Rich Nuts Glanora(ファイバーリッチナッツグラノーラ)

ナッツがごろりと入ったグラノーラ

食物繊維たっぷりのおいしいグラノーラ

Fiber Rich
食物繊維がたっぷり

この名前の通り、日本人に不足しがちな食物繊維がたっぷりと入ったグラノーラです。

食物繊維、日本はちょっと足りてない
食物繊維の目標基準って、日本の厚生労働省の設定が、理想の基準値よりも少し低めになっているんです。だから私たちは日常的に食物繊維って足りてない状況。お腹の調子が気になる人って多いと思うのですが、かなりたっぷり食物繊維をとって良い可能性も。自分にあった食物繊維量を10g単位で増やして、試してみるのが一番だそうです。

食物繊維って10g増やすために、野菜の小鉢を5皿も増やす必要があるんだそうですよ

このグラノーラだと1食分で10gプラスできます

野菜やナッツなどから食物繊維を増やしつつ、グラノーラで補足するのがおすすめだそう

セールス重視じゃない提案をしてくれるのがありがたいです

食物繊維については、こちらの記事がわかりやすかったです。

たしかに食物繊維を必要十分にとると、体調が快適に。あまりないですが、取りすぎはお腹が緩くなるので注意。

次の日くらいからお腹の調子がかわります

おしゃれでおいしいグラノーラ

Fiber Rich Nuts Glanora(ファイバーリッチナッツグラノーラ)

真っ白な袋にシンプルなフォント(文字)のデザインが好印象なパッケージ。

Fiber Rich Nuts Glanora(ファイバーリッチナッツグラノーラ)

これの良いところは、健康売りのグラノーラかと思いきや、そうじゃなくておいしい

ごろりと入ったナッツに、ザクザク食感のグラノーラがおいしい!

  • すごくおいしい!(デザイン・栄養だけじゃない)
  • ザクザクとした食感
  • ミルクをかけたあともしばらく食感が残ってくれる
  • ナッツも香ばしい口当たりでとてもおいしい
冊子

グラノーラの冊子をみてみると

食物繊維のこと

食物繊維のことが書かれている

食べ方

おいしい食べ方も。ミルクをかけるだけじゃなくて、ワインに合わせてもいいらしい..!

ファイバーリッチ ナッツグラノーラのサイトの方では、クリームチーズと合わせるディップなどレシピアイデアもあって、すごくおいしそう!

めちゃくちゃおいしそーう!

クリームチーズでディップはにくいね!

お土産やホームパーティーの差し入れにも

おつまみ

小皿でお茶菓子、おつまみ感覚でも楽しめる

健康的な食品だけど、コーヒーのような嗜好品みたいな感覚でも楽しめるグラノーラです。

毎日食べるというより、たまに食べる感じ

値段もスーパーなんかで買うグラノーラとは違って、1500円ちょっと。
だから、毎日食べるでもいいけれど、自分の食べたい範囲で買うのもアリかな、と思います。

ホームパーティーや飲み会のお土産とか、職場の差し入れなんかにも良さそう。

男性でも買いやすいパッケージなのも○

ぜひ試してみてほしい

Fiber Rich Nuts Glanora(ファイバーリッチナッツグラノーラ)

送料無料キャンペーンをしている時期なので、ぜひ、試してみてほしい一品です。

シンプルでおいしい朝食にぜひ

お腹の調子をよくしたい人にも。とってもヘルシーです

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